月子里手指关节疼可通过热敷按摩、补钙、药物治疗、物理治疗等方式缓解。通常由激素变化、缺钙、腱鞘炎、类风湿关节炎等原因引起。
1、热敷按摩产后激素水平波动导致关节韧带松弛,每日用40℃温水热敷疼痛部位15分钟,配合轻柔按摩可促进局部血液循环。
2、补钙哺乳期钙需求量为每日1200毫克,缺钙可能引发关节疼痛。可通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜补充,必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片。
3、药物治疗腱鞘炎可能与重复抱婴动作有关,表现为晨僵和弹响指。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏或口服塞来昔布胶囊。
4、物理治疗类风湿关节炎需排查抗CCP抗体,表现为对称性关节肿痛。产后免疫力变化可能诱发疾病,建议采用超声波治疗或蜡疗。
注意避免手指过度用力,抱婴时使用护腕分担压力,症状持续两周以上需排查自身免疫性疾病。