槐花蜜的功效与作用是什么
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槐花蜜的功效与作用是什么
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槐花蜜具有润肠通便、抗菌消炎、增强免疫、缓解疲劳等功效，适用于便秘、咽喉肿痛、免疫力低下及体力消耗人群。
1、润肠通便槐花蜜富含果糖和有机酸，能刺激肠道蠕动，改善功能性便秘。可搭配温水空腹饮用，糖尿病患者慎用。
2、抗菌消炎蜜中的葡萄糖氧化酶能产生抑菌物质，对咽喉炎、口腔溃疡有辅助缓解作用。外用时可涂抹于患处，避免接触伤口。
3、增强免疫含有多酚类物质和微量元素，有助于提升吞噬细胞活性。建议每日摄入不超过30克，过敏体质者需测试后食用。
4、缓解疲劳快速补充能量的特性适合运动后恢复，其镁元素可帮助缓解肌肉紧张。避免高温冲泡以免破坏活性成分。
食用槐花蜜需注意控制量，搭配柠檬水或燕麦可提升吸收效果，出现腹泻或皮疹应立即停用并就医。
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