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肾结石腰疼可能由饮水量不足、高盐高蛋白饮食、尿路感染、代谢异常等原因引起，可通过增加饮水、调整饮食、药物治疗、体外碎石等方式缓解。
1、饮水量不足每日饮水量过少导致尿液浓缩，矿物质结晶沉积形成结石。建议每日饮水2000毫升以上，可饮用柠檬水帮助预防结晶形成。
2、高盐高蛋白饮食过量摄入钠盐和动物蛋白会增加尿钙排泄。需限制每日盐分摄入不超过5克，减少红肉、海鲜等高嘌呤食物。
3、尿路感染细菌感染可能导致结石核心形成，常见病原体为大肠杆菌。可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素等抗生素治疗。
4、代谢异常甲状旁腺功能亢进或高尿酸血症等疾病易引发结石，通常伴随血尿、排尿困难。需针对原发病使用别嘌呤醇、枸橼酸钾等药物调节代谢。
出现剧烈腰痛伴血尿时应及时就医，日常保持适度运动促进小结石排出，避免长期憋尿加重结石风险。
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