更年期综合征的症状主要有潮热盗汗、情绪波动、月经紊乱、骨质疏松等,症状发展通常从早期表现逐渐进展至终末期。
1、潮热盗汗潮热盗汗是更年期早期典型表现,可能与雌激素水平下降导致血管舒缩功能失调有关,表现为突发性面部潮红、出汗,夜间症状加重。
2、情绪波动情绪易怒、焦虑抑郁等心理症状属于进展期表现,与神经递质变化相关,部分患者伴随失眠、注意力不集中等表现。
3、月经紊乱月经周期改变是更年期核心症状,可能出现经期延长、经量减少或增多,最终发展为停经,反映卵巢功能逐步衰退。
4、骨质疏松雌激素缺乏导致骨量加速流失属于终末期症状,常见腰背疼痛、身高缩短,严重时易发生骨折,需长期监测骨密度。
建议保持规律运动如快走或瑜伽,适当补充含钙食物如乳制品、深绿色蔬菜,必要时在医生指导下进行激素替代治疗。