足三里的功效与主治
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足三里的功效与主治
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足三里是足阳明胃经的重要穴位，具有调理脾胃、补中益气的功效，主治胃肠疾病、虚劳羸弱等病症。
足三里位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指处。该穴位属于足阳明胃经，具有双向调节作用，既能治疗胃痛、腹胀、呕吐、泄泻等胃肠功能紊乱症状，又能改善食欲不振、消化不良等脾胃虚弱表现。现代研究表明，刺激足三里可促进胃肠蠕动，调节消化液分泌，增强机体免疫力。对于虚劳性疾病如贫血、疲劳综合征，以及下肢痿痹、水肿等病症也有辅助治疗作用。
日常可通过拇指按压或艾灸足三里进行保健，每次持续3-5分钟，以局部酸胀感为宜。孕妇及皮肤破损者应避免刺激该穴位。
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