月经期可以艾草泡脚,但需注意水温适宜、时间控制在15-20分钟,避免体质偏热或经量过多者使用。
1. 水温控制
艾草泡脚水温建议40-45摄氏度,避免高温导致血管过度扩张引发经量增多。
2. 时间限制
经期泡脚时长应短于平日,持续15分钟即可,长时间浸泡可能加重盆腔充血。
3. 体质筛选
阴虚火旺体质者经期禁用艾草泡脚,可能加重口干、潮热等虚火症状。
4. 经量观察
泡脚后若出现经血颜色变鲜红、流量突增,应立即停止使用并就医评估。
经期泡脚后可饮用适量红糖姜茶补充能量,避免空腹泡脚,合并妇科炎症或妊娠期女性须咨询中医师。