枸杞泡茶喝的作用
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枸杞泡茶喝的作用
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枸杞泡茶喝有助于滋补肝肾、明目润肺、改善疲劳、调节免疫力，适合用眼过度、体质虚弱者适量饮用。
1、滋补肝肾枸杞归肝、肾经，其多糖成分可帮助改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，建议搭配菊花增强清肝效果。
2、明目润肺含有的玉米黄素和β-胡萝卜素能缓解视疲劳，对干眼症和慢性咳嗽有辅助作用，常与罗汉果同泡增强润肺功效。
3、改善疲劳枸杞中的甜菜碱可促进代谢，缓解体力透支导致的倦怠感，配合黄芪使用效果更佳，但阴虚火旺者慎用。
4、调节免疫枸杞多糖能激活巨噬细胞功能，增强抵抗力，适合免疫力低下人群，感冒发热期间应暂停饮用。
每日用量建议10-15克，避免与绿茶同泡以免影响吸收，长期饮用者需定期监测血糖血压。
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