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人流后子宫保养可通过休息调养、营养补充、卫生管理和定期复查等方式进行，通常需避免剧烈运动、预防感染并关注身体变化。
1、休息调养术后1周内以卧床为主，避免提重物或久站，保证每天8小时睡眠，促进子宫内膜修复。
2、营养补充多摄入优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，搭配动物肝脏补铁，适量食用红枣枸杞等温补食材，避免生冷辛辣饮食。
3、卫生管理每日用温水清洗会阴，2小时内更换卫生巾，术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活。
4、定期复查术后7-10天需B超检查宫腔残留，观察出血量与腹痛情况，异常出血或发热需立即就医。
术后可遵医嘱服用益母草颗粒、产妇安胶囊等中成药，搭配腹部的轻柔按摩帮助子宫收缩恢复。
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