宝宝半夜醒了不睡觉可能由生理性需求、环境干扰、消化不适、缺钙等原因引起,可通过调整喂养方式、改善睡眠环境、对症治疗等方式缓解。
1、生理性需求饥饿、尿布潮湿等基础需求未满足是常见原因。建议家长睡前确保喂养充足,夜间使用高吸水性尿布,减少生理性觉醒概率。
2、环境干扰光线过亮、室温不适或噪音易打断睡眠周期。家长需保持卧室温度在24-26℃,使用遮光窗帘,避免夜间频繁查看干扰宝宝。
3、消化不适肠胀气、胃食管反流可能导致夜间哭闹。家长可尝试拍嗝、腹部按摩,必要时遵医嘱使用西甲硅油、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。
4、缺钙维生素D缺乏性佝偻病会引起夜惊、多汗。需在医生指导下补充维生素D滴剂,配合多晒太阳,避免自行补钙过量。
建立固定睡前程序,白天保证适量活动,避免过度刺激。若持续2周以上无改善,建议儿科就诊排除中耳炎、过敏等病理因素。