乳腺癌手术后功能锻炼的正确方法
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乳腺癌手术后功能锻炼的正确方法
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乳腺癌手术后功能锻炼可通过渐进式肩关节活动、上肢力量训练、日常生活动作练习等方式进行。
乳腺癌手术可能影响患侧上肢活动功能，术后早期以被动活动为主，可由家属协助进行肩关节前屈、外展等动作，活动范围控制在30-60度。术后2-4周可转为主动锻炼，包括爬墙运动、钟摆运动等，逐步增加肩关节活动度至90-120度。术后1-3个月应加入弹力带训练、握力球练习等抗阻运动，帮助恢复肌肉力量。锻炼过程中需避免提重物、剧烈牵拉等动作，防止淋巴水肿。若出现患肢肿胀、疼痛加剧等情况应立即停止锻炼并就医。
术后功能锻炼应遵循个体化原则，在医生指导下根据手术范围、身体恢复情况调整锻炼强度，同时配合低盐高蛋白饮食促进组织修复。
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