糖尿病人坐月子该怎么
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糖尿病人坐月子该怎么
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糖尿病患者坐月子期间需重点关注血糖控制、伤口护理、营养均衡和心理调节，可通过饮食调整、适度活动、血糖监测和情绪管理等方式维持健康状态。
1、饮食调整选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，分6-8餐少量进食，避免高糖高脂饮食，每日碳水化合物摄入量需由营养师个性化制定。
2、适度活动产后24小时后可开始床上踝泵运动，3天后逐步进行室内步行，每次不超过15分钟，避免久卧导致静脉血栓风险。
3、血糖监测每日空腹及餐后2小时各测1次血糖，使用胰岛素者需增加睡前监测，血糖控制目标为空腹4.4-7.0mmol/L，餐后＜10mmol/L。
4、情绪管理产后激素变化易引发情绪波动，可通过正念呼吸、亲友倾诉缓解压力，严重情绪低落需及时寻求心理医生帮助。
建议准备血糖记录本详细记录饮食运动数据，哺乳期用药需严格遵医嘱，出现伤口红肿、持续高血糖或抑郁症状应立即就医。
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