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怀孕期间头晕厉害可能与低血压、贫血、低血糖、妊娠期高血压疾病等因素有关，可通过调整体位、补充营养、监测血压等方式缓解。
1. 低血压妊娠早期孕激素升高会导致血管扩张，引起体位性低血压。建议避免突然起身，起床时先侧卧再缓慢坐起，必要时穿弹力袜改善循环。
2. 贫血孕期血容量增加易导致缺铁性贫血，可能与铁摄入不足、吸收障碍有关，常伴乏力、面色苍白。可遵医嘱补充硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物，同时增加红肉、动物肝脏摄入。
3. 低血糖妊娠期代谢加快，空腹时间过长易引发低血糖反应。建议少量多餐，随身携带饼干等零食，选择全麦面包、燕麦等低升糖指数食物。
4. 妊娠高血压可能与血管痉挛、胎盘功能异常有关，典型表现为头晕伴视物模糊、水肿。需严格监测血压，医生可能开具拉贝洛尔、硝苯地平控释片等药物，重度患者需住院治疗。
孕期头晕持续不缓解或伴随视物模糊、抽搐时需立即就医，日常保持充足睡眠，避免长时间站立，定期进行产前检查。
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