骶髂关节炎的饮食需要注意哪些
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骶髂关节炎的饮食需要注意哪些
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骶髂关节炎患者饮食需注意均衡营养，可适量吃三文鱼、西蓝花、核桃、生姜等食物，也可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠、硫酸氨基葡萄糖等药物。
一、食物1、三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻关节炎症反应，建议每周食用2-3次。
2、西蓝花含硫代葡萄糖苷和维生素K，可促进软骨修复，适合清炒或焯水食用。
3、核桃含α-亚麻酸和抗氧化物质，能缓解关节疼痛，每日建议摄入20-30克。
4、生姜姜辣素具有抗炎作用，可切片泡茶或作为调味料使用。
二、药物1、塞来昔布选择性COX-2抑制剂，适用于中重度关节炎疼痛控制。
2、双氯芬酸钠非甾体抗炎药，可缓解关节肿胀和晨僵症状。
3、硫酸氨基葡萄糖软骨保护剂，长期使用有助于延缓关节退变。
日常需控制红肉摄入，避免高嘌呤食物，同时配合适度游泳、瑜伽等低冲击运动。
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