胆结石的饮食注意事项
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胆结石的饮食注意事项
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胆结石患者饮食需注意低脂高纤维，避免胆固醇过高及胆汁淤积，主要控制措施包括限制动物内脏摄入、增加蔬菜水果比例、选择优质蛋白来源、保持规律进食。
1、限制高脂食物减少动物内脏、油炸食品摄入，每日脂肪摄入量控制在40克以下。高脂饮食可能刺激胆囊收缩诱发疼痛，可替换为橄榄油等不饱和脂肪酸。
2、增加膳食纤维每日摄入25-30克膳食纤维，优先选择燕麦、糙米等全谷物。水溶性纤维有助于结合胆汁酸，减少胆固醇结晶风险。
3、优选蛋白来源选择鱼类、豆制品等低胆固醇蛋白，每日蛋白质摄入量按每公斤体重1克计算。避免过量红肉摄入导致胆汁胆固醇过饱和。
4、规律进食节奏保持每日5-6次少量进食，避免空腹时间超过4小时。规律饮食可促进胆汁定时排放，降低胆囊内胆汁浓缩概率。
胆结石患者可适量食用西蓝花、苹果、黑木耳、山药等食物，必要时遵医嘱使用熊去氧胆酸胶囊、茴三硫片、胆宁片等药物，建议定期复查超声并避免快速减重。
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