除湿气的中药有哪些
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除湿气的中药有哪些
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出现湿气重的情况，可以遵医嘱使用藿香正气散、参苓白术散、五苓散、平胃散等中药方剂，也可选用茯苓、薏苡仁、赤小豆、山药等药食同源食材辅助调理。
一、中药方剂1. 藿香正气散含藿香、紫苏等成分，适用于外感风寒内伤湿滞，表现为恶心呕吐、腹胀腹泻等症状。
2. 参苓白术散由人参、茯苓等组成，主治脾虚湿盛，常见食欲不振、肢体困重等表现。
3. 五苓散含泽泻、猪苓等利水渗湿药材，针对小便不利、水肿等水湿停聚症状。
4. 平胃散以苍术、厚朴为主药，适用于湿阻中焦导致的脘腹胀满、舌苔厚腻。
二、药食同源1. 茯苓具有利水渗湿功效，可煮粥或代茶饮，改善肢体浮肿、小便短少。
2. 薏苡仁健脾祛湿食材，常与红豆搭配煮汤，缓解大便黏滞、舌苔白腻。
3. 赤小豆有利水消肿作用，适合下肢水肿人群食用，可搭配鲤鱼炖煮。
4. 山药补脾益肺的同时能祛湿，适宜脾虚湿盛者蒸食或煲汤。
湿气重者应避免居住潮湿环境，减少生冷油腻饮食，适当进行八段锦、快走等运动促进排汗除湿。
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