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肾亏和肾虚均属于中医肾系病症范畴，肾虚是肾亏的进一步发展状态，二者在程度和表现上存在差异。
1、程度差异肾亏指肾脏精气轻微损耗，多表现为腰酸乏力等亚健康状态；肾虚则是肾精亏虚加重的病理阶段，常伴随生殖功能减退等典型症状。
2、症状表现肾亏常见非特异性症状如夜尿增多、健忘；肾虚则出现明显证候如阳痿早泄、经闭不孕，符合中医肾虚辨证标准。
3、干预方式肾亏可通过食疗和作息调整改善；肾虚需中药调理，常用金匮肾气丸、左归丸等方剂，严重者需针灸治疗。
4、发展进程肾亏多为短期功能失调，及时干预可逆；肾虚属慢性虚损，治疗周期较长，可能发展为肾阳虚或肾阴虚等证型。
建议出现持续肾系症状时进行中医体质辨识，避免自行用药，日常可适度食用黑芝麻、山药等补肾食材。
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