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人流后胸部胀痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、心理疏导等方式缓解。该症状通常由激素水平波动、乳腺导管堵塞、术后感染、情绪焦虑等原因引起。
1、热敷按摩每日用温热毛巾敷于乳房10-15分钟，配合轻柔环形按摩，帮助促进局部血液循环，缓解乳腺导管痉挛。注意避免用力挤压或高温烫伤皮肤。
2、调整内衣选择无钢圈、纯棉透气的支撑型内衣，减少对乳房的压迫感。夜间睡眠时可暂时解除内衣束缚，保持乳腺淋巴回流通畅。
3、药物治疗若疼痛持续超过1周或伴发热，可能与乳腺炎有关，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、头孢克洛分散片、乳癖消片等药物。禁止自行服用激素类药物。
4、心理疏导术后焦虑可能加重躯体不适感，可通过正念呼吸训练、倾诉交流等方式缓解压力。严重情绪障碍需寻求专业心理干预。
术后2周内避免剧烈运动及辛辣饮食，若出现乳房红肿、脓性分泌物或持续高热，须立即就医排查感染。
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