哺乳期饮用薄荷水可能导致回奶,薄荷中的挥发油成分可能抑制催乳素分泌,常见回奶因素有薄荷摄入、情绪压力、营养不良、药物影响等。
1、薄荷抑制泌乳薄荷含薄荷醇等成分,可能干扰催乳素分泌机制。建议哺乳期避免饮用薄荷茶、含薄荷糖果等,可替换为红枣枸杞茶等安全饮品。
2、情绪压力影响焦虑抑郁等情绪会抑制催乳素释放。可通过冥想、亲友倾诉缓解压力,必要时寻求心理咨询,维持愉悦心情有助于泌乳。
3、营养不良蛋白质与热量摄入不足会减少乳汁合成。每日需增加500大卡热量摄入,多食用鲫鱼豆腐汤、牛奶鸡蛋等优质蛋白食物。
4、药物因素伪麻黄碱等感冒药或避孕药可能引起回奶。用药前需咨询医生,出现泌乳减少可尝试通草炖猪蹄等食疗,或遵医嘱使用催乳颗粒。
哺乳期建议每日饮水2000毫升以上,保持充足睡眠,定时排空乳房刺激泌乳,发现奶量持续下降需及时就医评估。