喝紫菜蛋汤可以补充优质蛋白、碘、维生素B12、膳食纤维等营养,适合日常饮食搭配。
鸡蛋提供完整氨基酸谱的优质蛋白,有助于肌肉合成和组织修复。
紫菜富含碘元素,对甲状腺激素合成具有重要作用。
蛋类含维生素B12,可预防巨幼细胞性贫血并维持神经系统功能。
紫菜中的水溶性膳食纤维有助于调节肠道菌群平衡。
建议搭配新鲜蔬菜食用,避免长期过量摄入以防碘过量,痛风患者需控制食用频率。