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怀孕恶心主要表现为晨起或全天出现的胃部不适、反酸、干呕或呕吐，常伴随食欲下降、对气味敏感等症状，多见于妊娠早期。
1、晨起不适多数孕妇在清晨空腹时恶心感最明显，可能与夜间胃酸积聚或血糖波动有关，可通过少量进食苏打饼干缓解。
2、气味敏感对油烟、香水等气味异常敏感，轻微刺激即可诱发恶心反射，建议远离异味环境并保持通风。
3、胃部反酸孕激素松弛贲门括约肌导致胃酸反流，表现为胸骨后灼热感，可尝试分次进食、餐后直立姿势。
4、条件反射看到特定食物或联想某些场景时突发恶心，属于妊娠期神经敏感性增强的表现，需避免触发因素。
妊娠恶心通常12周后逐渐缓解，严重呕吐伴体重下降需就医排除妊娠剧吐。日常可选择生姜制品、维生素B6补充剂缓解症状，保持少食多餐和充足休息。
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