滑膜炎休息能自愈吗
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滑膜炎休息能自愈吗
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滑膜炎多数情况下休息可以自愈。滑膜炎的恢复与炎症程度、关节保护措施、基础疾病控制、康复锻炼等因素有关。
1、炎症程度轻度滑膜炎通过减少关节活动可促进积液吸收，急性期需制动2-3周，避免爬楼梯或下蹲等动作。
2、关节保护使用护膝或支具减轻关节压力，肥胖患者需控制体重，日常行走建议使用手杖分散膝关节负荷。
3、疾病控制继发于类风湿关节炎或痛风等疾病时，需规范治疗原发病，关节腔注射糖皮质激素可快速缓解症状。
4、康复锻炼炎症消退后逐步进行直腿抬高、股四头肌等长收缩训练，水中步行等低冲击运动有助于功能恢复。
恢复期可局部热敷促进血液循环，饮食注意补充优质蛋白和维生素C，若休息4周未缓解或出现关节变形需及时就医。
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