腰部推拿手法
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腰部推拿手法
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腰部推拿手法主要有揉法、按法、推法、扳法四种，适用于缓解肌肉劳损、腰椎间盘突出等腰部不适。
1、揉法：用掌根或拇指指腹在腰部肌肉处做环形揉动，力度均匀柔和，有助于放松局部肌肉痉挛，改善血液循环。
2、按法：以拇指或肘关节垂直按压腰部穴位或痛处，持续施加压力可松解粘连组织，适用于腰肌筋膜炎患者。
3、推法：沿膀胱经或督脉走向直线推动，配合介质油可增强效果，能疏通经络缓解腰椎退行性病变引起的僵硬感。
4、扳法：通过旋转牵引调整腰椎小关节错位，需专业人员操作，对急性腰扭伤和腰椎滑脱有复位作用。
推拿前后注意保暖，避免空腹操作，骨质疏松、腰椎骨折患者及孕妇禁用暴力手法，症状持续需及时就医。
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