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怀孕期间头晕心慌可能由生理性贫血、体位性低血压、低血糖、妊娠期高血压疾病等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、监测血压、补充铁剂等方式缓解。
1. 生理性贫血妊娠期血容量增加导致血液稀释，血红蛋白相对不足引发缺氧症状。建议增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物，必要时遵医嘱服用硫酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁等补铁药物。
2. 体位性低血压增大的子宫压迫下腔静脉，突然起身时脑部供血不足。避免快速变换体位，起身时动作放缓，睡眠采取左侧卧位改善循环。
3. 低血糖反应胎儿对葡萄糖需求增加导致母体血糖波动。随身携带坚果、全麦饼干等健康零食，采取少量多餐方式维持血糖稳定。
4. 妊娠期高血压可能与血管痉挛、胎盘缺血等因素有关，常伴随水肿、蛋白尿等症状。需定期监测血压，医生可能开具拉贝洛尔、硝苯地平、甲基多巴等降压药物。
保持规律作息，每日适当散步促进血液循环，出现持续头痛、视物模糊等严重症状需立即就医。
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