经期便秘怎么回事
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经期便秘怎么回事
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经期便秘可能由激素水平波动、前列腺素分泌增加、饮食结构改变、子宫压迫直肠等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、缓解压力等方式改善。
1、激素波动
黄体酮水平升高会减缓胃肠蠕动，建议增加膳食纤维摄入并保持规律作息，可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶肠溶片。
2、前列腺素影响
经期前列腺素分泌增多可能抑制肠道蠕动，伴随痛经症状，建议热敷腹部并补充水分，必要时使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒或匹维溴铵片。
3、饮食改变
经期食欲变化导致膳食纤维摄入不足，需保证每日蔬菜水果摄入量，推荐火龙果、燕麦等富含膳食纤维的食物。
4、子宫压迫
增大的子宫可能压迫直肠影响排便，与盆腔充血有关，表现为下腹坠胀感，可尝试膝胸卧位缓解，严重时需排除子宫内膜异位症等疾病。
经期建议每日饮用温水超过1500毫升，适当进行散步等低强度运动，若便秘持续超过3天或伴随剧烈腹痛应及时就医。
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