便秘干结拉不出怎么办
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便秘干结拉不出怎么办
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便秘干结拉不出可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、灌肠处理等方式缓解。便秘通常由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道动力不足、药物副作用等原因引起。
1、调整饮食每日摄入25克以上膳食纤维，推荐食用西蓝花、燕麦、火龙果等高纤维食物，同时保证每日饮水量超过1500毫升。
2、增加运动每天进行30分钟有氧运动如快走、游泳，配合顺时针腹部按摩，有助于增强肠道蠕动功能。
3、药物治疗可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻剂，避免长期使用刺激性泻药。
4、灌肠处理对于顽固性便秘，可在医疗机构进行甘油灌肠或生理盐水灌肠，紧急情况下帮助排出干结粪便。
养成定时排便习惯，避免久坐久站，若症状持续超过两周或伴随腹痛便血，需及时消化内科就诊。
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