神庭穴是督脉上的重要穴位,主要有安神醒脑、缓解头痛、改善失眠、调节情绪等作用。
1、安神醒脑:
神庭穴位于前发际正中直上0.5寸,刺激该穴位可帮助缓解脑疲劳,提升专注力。
2、缓解头痛:
按摩神庭穴对前额痛、偏头痛有缓解效果,可与太阳穴配合使用增强疗效。
3、改善失眠:
该穴位对心肾不交型失眠有一定调节作用,常与百会穴、四神聪穴配伍使用。
4、调节情绪:
神庭穴能平抑肝阳,对焦虑、抑郁等情绪障碍有辅助调理效果。
日常可用指腹轻柔按压神庭穴,配合规律作息和适度运动效果更佳,严重症状建议寻求专业针灸治疗。