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月经不调提前可能由精神压力、过度节食、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起，可通过调节生活方式、药物治疗、激素疗法、手术干预等方式改善。
1、精神压力：长期焦虑或情绪波动可能干扰下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、过度节食：营养不良可能影响卵巢功能，造成雌激素水平下降。需调整饮食结构，增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏。
3、内分泌失调：多与多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常有关，常伴痤疮、脱发。可遵医嘱使用地屈孕酮片、戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊调节激素水平。
4、子宫肌瘤：黏膜下肌瘤可能引起经量增多和周期紊乱，超声检查可确诊。根据病情选择米非司酮片缩瘤或宫腔镜肌瘤切除术治疗。
日常保持适度运动，避免生冷刺激食物，记录月经周期变化，若持续异常需妇科就诊排查器质性疾病。
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