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月经不调可能由精神压力过大、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、精神压力过大长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须用药干预。
2、过度节食热量摄入不足会影响促性腺激素释放，造成月经周期异常。需逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白和铁元素。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，表现为痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可能干扰性激素合成，常伴心悸或畏寒。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物控制。
日常保持适度运动，避免熬夜，定期记录月经周期变化，若持续3个月异常建议妇科就诊。
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