腰椎间盘突出针灸后需注意避免剧烈运动、保持正确姿势、防止受凉及观察身体反应。
1、避免剧烈运动
针灸后24小时内应避免弯腰、提重物或剧烈活动,防止局部肌肉牵拉导致针孔出血或椎间盘压力增加。
2、保持正确姿势
日常需维持腰椎生理曲度,久坐时使用腰靠垫,睡眠选择硬板床,减轻椎间盘负荷。
3、防止受凉
针灸部位毛孔开放易受风寒,治疗后需覆盖衣物保暖,禁止即刻洗澡或吹冷风。
4、观察身体反应
出现局部淤青、酸胀属正常现象,若持续疼痛或下肢麻木需及时复诊。
治疗后建议补充优质蛋白促进组织修复,两周内避免游泳、桑拿等湿热环境活动。