得了糖尿病怎么调理
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得了糖尿病怎么调理
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糖尿病可通过饮食控制、运动干预、血糖监测、药物治疗等方式调理。糖尿病通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、遗传因素、肥胖等原因引起。
1、饮食控制减少精制碳水化合物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白比例，采用低升糖指数饮食模式，每日定时定量进餐有助于稳定血糖。
2、运动干预每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合抗阻训练可改善胰岛素敏感性，运动前后需监测血糖防止低血糖。
3、血糖监测定期监测空腹及餐后血糖，使用动态血糖仪可了解血糖波动规律，监测数据有助于调整治疗方案和预防并发症。
4、药物治疗二甲双胍可改善胰岛素抵抗，格列美脲促进胰岛素分泌，达格列净通过尿液排糖，具体用药方案需由内分泌科医生制定。
保持规律作息，戒烟限酒，定期检查眼底和肾功能，学习糖尿病自我管理知识，有助于长期血糖控制和预防并发症发生。
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