半月板损伤能自愈吗多久能恢复
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半月板损伤能自愈吗多久能恢复
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半月板损伤能否自愈取决于损伤程度，轻度损伤可能自行修复，一般恢复时间为4-6周，实际恢复时间受到损伤类型、年龄、康复措施、基础疾病等多种因素的影响。
1. 损伤类型：边缘性撕裂可能自愈，完全断裂需手术干预。轻度损伤可通过制动、冷敷缓解，中重度需关节镜手术修复。
2. 年龄因素：青少年软骨再生能力强，恢复较快；中老年退行性损伤自愈概率低，常需辅助治疗如玻璃酸钠注射。
3. 康复措施：急性期需支具固定配合肌力训练，恢复期进行关节活动度练习。物理治疗包括超声波、电刺激等促进愈合。
4. 基础疾病：合并关节炎、肥胖会延长恢复周期。糖尿病患者需控制血糖，否则影响软骨修复。
恢复期间建议避免跑跳动作，加强股四头肌等长收缩训练，超重者需减重以降低关节负荷，必要时遵医嘱使用氨基葡萄糖等软骨保护剂。
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