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卵巢囊肿可通过定期复查、饮食调整、适度运动、药物治疗等方式促进恢复。护理需结合囊肿性质及症状严重程度个体化调整。
1、定期复查每3-6个月进行妇科超声监测囊肿变化，生理性囊肿多可自行消退，若持续增大需进一步检查。
2、饮食调整减少高脂肪、高糖食物摄入，适量增加西蓝花、苹果等富含膳食纤维的蔬菜水果，避免含雌激素类保健品。
3、适度运动选择瑜伽、散步等低强度运动，避免剧烈扭转腹部的动作，有助于改善盆腔血液循环。
4、药物治疗病理性囊肿可遵医嘱使用桂枝茯苓胶囊、散结镇痛胶囊等中成药，或屈螺酮炔雌醇等短效避孕药调节激素。
出现腹痛加剧、异常出血等症状应及时就医，日常保持规律作息，避免熬夜及精神压力过大。
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