掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起,可通过调整作息、改善饮食、药物治疗、植发手术等方式调理。
1、遗传因素家族遗传性脱发表现为发际线后移或头顶稀疏,可通过米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物延缓脱发进程,建议尽早就医评估。
2、精神压力长期焦虑紧张会导致休止期脱发,表现为整体头发变薄。需通过心理疏导、规律运动缓解压力,无须特殊用药。
3、营养不良缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会造成弥漫性脱发。需增加瘦肉、动物肝脏、海带等食物摄入,严重者可补充多糖铁复合物、葡萄糖酸锌等制剂。
4、雄激素性脱发与双氢睾酮水平过高有关,表现为前额和头顶毛发细软脱落。除米诺地尔外用外,男性可口服非那雄胺,女性可用螺内酯,顽固病例需考虑毛发移植。
日常避免过度烫染,洗头水温不超过40摄氏度,每周进行2-3次头皮按摩促进血液循环,脱发量超过100根/日需及时就诊。