怎样治疗脱发掉头发

脱发掉头发可通过调整饮食、改善生活习惯、使用药物、激光治疗、植发手术等方式治疗。脱发通常由遗传、内分泌失调、营养不良、精神压力、皮肤病等因素引起。

脱发可能与营养不良有关，适量补充优质蛋白、铁、锌、维生素B族等营养素有助于改善脱发。优质蛋白可从鸡蛋、牛奶、鱼肉中获取，铁元素存在于动物肝脏、红肉中，锌元素多存在于牡蛎、坚果中。避免过度节食或偏食，均衡饮食对毛囊健康至关重要。

长期熬夜、精神压力可能导致内分泌紊乱，加重脱发。建议保持规律作息，每日睡眠7-8小时，通过运动、冥想等方式缓解压力。避免频繁烫染、过度牵拉头发，洗头时水温不宜过高，减少对毛囊的物理刺激。

病理性脱发需遵医嘱使用药物。男性雄激素性脱发可选用米诺地尔酊、非那雄胺片；斑秃患者可使用卤米松乳膏；真菌感染引起的脱发需配合酮康唑洗剂。药物需持续使用3-6个月观察疗效，不可自行增减药量。

低能量激光可通过刺激毛囊血液循环改善脱发，适用于早期雄秃、产后脱发等情况。需在专业机构进行，每周2-3次，连续治疗3个月以上。治疗期间可能出现头皮轻微刺痛感，通常可自行缓解。

对于毛囊永久性坏死的区域，可选择毛发移植术。将后枕部健康毛囊分离后移植至脱发区，术后需避免剧烈运动，按医嘱使用抗生素预防感染。植发效果在6-12个月后逐渐显现，需配合药物维持原生发健康。

脱发患者日常应选择宽齿木梳，避免过度梳理。洗护产品宜选用温和无硅油配方，吹风机温度调至中低档。若每日脱发超过100根持续3个月，或出现斑块状脱发，建议及时就诊皮肤科。治疗期间保持耐心，多数脱发需3个月以上才能观察到改善效果。