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多数情况下孕妇可以适量食用小龙虾，但需确保充分煮熟并控制摄入量。小龙虾可能引发过敏、携带寄生虫、存在重金属污染、胃肠道刺激等风险。
1、过敏风险部分孕妇对甲壳类海鲜过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒或呼吸困难。建议首次尝试少量食用，出现过敏症状立即停用并就医。
2、寄生虫问题未彻底煮熟的小龙虾可能携带肺吸虫等寄生虫。烹饪时需沸水煮制超过5分钟，避免生食或半生食用。
3、重金属蓄积小龙虾头部易富集铅、镉等重金属。食用时应去除头部及虾线，每周摄入不超过200克。
4、胃肠刺激辛辣口味的小龙虾可能诱发妊娠期胃食管反流。建议选择清蒸等清淡做法，避免与冰饮同食。
孕期饮食建议以煮熟透的淡水虾为主，配合牛奶、鸡蛋等优质蛋白补充营养，出现腹痛腹泻需及时就医。
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