减肥会影响月经推迟吗
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减肥会影响月经推迟吗
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减肥可能导致月经推迟，常见原因包括热量摄入不足、体脂率下降、激素紊乱及过度运动。月经推迟通常与体重快速下降、营养缺乏等因素相关。
1. 热量不足长期每日热量摄入低于基础代谢需求会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素释放减少。建议逐步调整饮食结构，保证每日摄入不少于1200千卡，可补充复合维生素B族片剂、铁剂或当归颗粒。
2. 体脂过低体脂率低于17％可能影响雌激素合成，与瘦素水平下降有关。需增加健康脂肪摄入如坚果、深海鱼，必要时医生可能开具戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等激素类药物。
3. 激素失衡快速减重可能导致促卵泡激素与黄体生成素比值异常，多伴随排卵障碍。需检测性激素六项，临床常用枸橼酸氯米芬片、地屈孕酮片调节周期。
4. 运动过量高强度运动促使皮质醇升高抑制性腺轴，常见于每周运动超过10小时人群。应调整运动量为中等强度每周150分钟，配合八珍益母丸等中成药调理。
建议采用均衡减重策略，每月体重下降不超过原始体重的5％，定期监测月经周期变化，出现连续3个月闭经需就医排查多囊卵巢综合征等器质性疾病。
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