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乳腺增生患者应避免高脂肪食物、含咖啡因饮品、酒精类饮料及雌激素含量高的食品，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等药物。建议控制饮食并定期复查。
1、高脂肪食物油炸食品和肥肉可能促进雌激素合成，加重乳房胀痛症状。日常需减少动物油脂摄入，优先选择清蒸等低脂烹饪方式。
2、含咖啡因饮品咖啡浓茶可能刺激乳腺组织，导致疼痛加剧。建议替换为菊花茶等不含咖啡因的饮品，每日饮水量保持充足。
3、酒精类饮料酒精会影响肝脏代谢雌激素功能，可能诱发结节增大。聚餐时可选择鲜榨果汁替代酒类，完全戒酒效果更佳。
4、雌激素食品蜂王浆等含动物性雌激素的补品可能干扰内分泌。豆制品等植物雌激素可适量食用，但须避免过量摄入。
保持规律作息与适度运动有助于调节内分泌，每月乳房自检结合超声检查可及时发现异常变化。
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