跟腱炎可以冰敷吗
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跟腱炎可以冰敷吗
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跟腱炎可以冰敷。急性期冰敷有助于缓解疼痛和肿胀，但需注意冰敷时间和方法。
1、急性期冰敷跟腱炎急性发作时，局部血管扩张导致肿胀和疼痛。冰敷可使血管收缩，减少炎症反应。建议每次冰敷15-20分钟，间隔1-2小时重复进行。
2、慢性期热敷慢性跟腱炎以局部血液循环障碍为主，热敷可促进血液循环，加速组织修复。热敷温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
3、冰敷方法使用冰袋或冰块包裹毛巾后敷于患处，避免皮肤直接接触冰源。冰敷后如出现皮肤苍白或麻木感，应立即停止。
4、综合治疗除冰敷外，跟腱炎治疗还包括休息、支具固定、物理治疗和药物治疗。严重病例可能需要局部封闭或手术治疗。
跟腱炎患者应避免剧烈运动，选择低冲击运动如游泳。穿合适的鞋子，必要时使用足弓支撑垫。
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