感冒能吃鸡蛋吗
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感冒能吃鸡蛋吗
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感冒期间可以适量吃鸡蛋。鸡蛋富含优质蛋白和多种维生素，有助于增强免疫力，但需避免油炸或辛辣烹饪方式。
1、营养支持鸡蛋含优质蛋白和维生素D，能帮助修复呼吸道黏膜，促进抗体合成。建议选择水煮蛋或蒸蛋羹，避免加重消化负担。
2、消化负担感冒伴随发热时胃肠功能减弱，每日摄入1-2个鸡蛋即可，过量可能引发腹胀。合并腹泻时应暂时减少摄入。
3、过敏风险部分人群对鸡蛋过敏，感冒期间免疫系统敏感，首次添加需观察是否出现皮疹或呕吐等过敏反应。
4、烹饪方式避免煎炸或添加辣椒等刺激性调料，推荐搭配小米粥等流食，有助于营养吸收并缓解咽喉不适。
感冒期间应保持饮食清淡，适量补充温开水，若出现持续高热或消化不良反应需及时就医。
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