睡觉时为什么会打呼噜呢
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睡觉时为什么会打呼噜呢
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睡觉时打呼噜可能由肥胖、睡姿不当、鼻咽部结构异常、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，可通过调整生活方式、使用口腔矫正器、持续气道正压通气、手术治疗等方式改善。
1、肥胖颈部脂肪堆积压迫气道导致振动，建议控制体重，减少高脂饮食，增加有氧运动。
2、睡姿不当仰卧位时舌根后坠阻塞气道，建议侧卧睡眠，使用防打鼾枕头保持气道通畅。
3、鼻咽部结构异常可能与鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关，通常伴随鼻塞、张口呼吸等症状。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠片或进行鼻甲成形术。
4、睡眠呼吸暂停可能与中枢神经调控异常、上气道肌肉松弛等因素有关，通常表现为夜间憋醒、白天嗜睡等症状。需进行多导睡眠监测，治疗可选择持续气道正压通气或悬雍垂腭咽成形术。
避免睡前饮酒，保持卧室湿度适宜，定期清洗床上用品减少过敏原刺激，若症状持续加重需及时就诊耳鼻喉科或睡眠医学中心。
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