女性月经期可以适量吃菠萝。菠萝含有维生素C和锰等营养素,但过量可能刺激胃肠,建议根据个体耐受性调整食用量。
菠萝富含维生素C和膳食纤维,有助于缓解经期疲劳,促进铁元素吸收。
菠萝蛋白酶可能刺激胃肠黏膜,经期胃肠敏感者可能出现腹胀或不适。
菠萝含糖量较高,糖尿病患者或胰岛素抵抗者需控制摄入量。
少数人对菠萝蛋白酶过敏,食用后可能出现口腔黏膜肿胀等反应。
经期饮食宜选择温热易消化食物,若食用菠萝后出现腹痛加重或过敏症状应立即停止食用。