经期可以洗头,但需注意水温适宜、及时吹干,避免受凉引发不适。
使用温水洗头,避免冷水刺激头皮血管收缩导致头痛或经血不畅。
洗头后立即用热风吹干头发,防止水分蒸发带走热量引起寒颤或痛经加重。
洗头时关闭门窗,室温保持在适宜范围,避免冷空气直接接触潮湿头皮。
体质虚寒者可在洗头前饮用姜茶,增强抗寒能力,减少不适发生概率。
经期保持个人卫生很重要,若洗头后出现严重头痛或腹痛,建议暂停并咨询医生。