多数情况下发烧时可以洗头,但需注意水温适宜并快速吹干头发,避免受凉加重症状。
1、水温控制
使用温水洗头,避免水温过高或过低刺激头皮血管收缩或扩张,导致不适感加剧。
2、时间控制
缩短洗头时间至5分钟内,减少身体暴露在潮湿环境中的时长,防止热量流失。
3、保暖措施
洗头后立即用干毛巾擦干头发,并用吹风机热风档彻底吹干发根及颈部皮肤。
4、体力评估
高热超过38.5℃或伴明显乏力时暂缓洗头,优先卧床休息并监测体温变化。
发热期间建议选择白天室温较高时段洗头,保持环境通风但避免直接吹风,若出现寒战或头晕需立即停止。