体重97.5公斤，想减到60公斤，该怎么减
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问题描述：
请问医生我体重97.5公斤，我想减到60公斤，请问医生我怎么见哦
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好肥胖的积累其实是一个非常缓慢的过程，因脂肪积累的过程缓慢，所以减的过程也应是非常缓慢的。减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以达到减肥的目的。但不能过量。并且米饭和面食要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉，这样坚持一段时间就会瘦下来的。
要减去37.5公斤，是体重重身体感到不舒服吗？注意饮食，勿暴饮暴食，多吃蔬菜，饮食每天要有规律，同时加强锻炼，无论体重多少，健康才是最重要的。
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