石斛花泡水可以适量天天饮用,但需根据个人体质调整,过量可能引起胃肠不适。
阴虚体质者适合长期饮用,有助于滋阴清热;阳虚或脾胃虚寒者长期饮用可能加重腹泻。
每日建议5-10克干花,分次冲泡,超过15克可能引发腹胀。
不宜与石膏、金银花等寒凉药材同用,避免加重寒性体质不适。
经期、孕期及术后恢复期应暂停饮用,避免影响气血运行。
饮用期间出现口干咽燥或便溏应减量,建议咨询中医师进行体质辨证后调整饮用方案。