膝骨性关节炎的治疗方法是什么

膝骨性关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝骨性关节炎通常由关节软骨退变、机械性损伤、肥胖、遗传等因素引起。

减轻体重有助于降低膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车等控制体重。避免长时间爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作，日常可使用手杖辅助行走。饮食上可增加富含Omega-3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等食物，有助于缓解关节炎症。

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，缓解关节僵硬症状。超声波治疗利用机械振动效应促进软骨修复，适用于早期软骨损伤。关节活动度训练如直腿抬高、坐位伸膝等可增强股四头肌力量，需在康复师指导下规范进行。

双氯芬酸钠缓释片通过抑制前列腺素合成发挥抗炎镇痛作用，适用于急性发作期疼痛控制。硫酸氨基葡萄糖胶囊可刺激软骨细胞合成蛋白多糖，延缓关节退变进程。关节腔注射玻璃酸钠能改善滑液黏弹性，需严格无菌操作避免感染。

关节镜清理术通过微创技术去除游离体与病变滑膜，适用于机械性交锁症状患者。人工膝关节置换术可重建关节功能，终末期患者术后需进行6-8周系统康复训练。截骨矫形术能纠正下肢力线异常，适合年轻且关节畸形明显的病例。

艾灸足三里、阳陵泉等穴位可通过温热刺激改善局部气血运行。中药熏洗选用伸筋草、透骨草等药材煮沸后熏蒸患膝，每日1次连续2周。推拿手法以滚法、揉法为主，配合膝关节屈伸被动活动，但急性炎症期禁用。

膝骨性关节炎患者应避免长时间保持蹲跪姿势，冬季注意膝关节保暖。建议选择平底软质鞋减少行走冲击力，座椅高度以膝关节屈曲90度为宜。每周进行3-5次水中健走等低冲击运动，运动前后做好15分钟热身与拉伸。若出现关节红肿热痛或夜间静息痛，应及时到骨科或风湿免疫科就诊。