胆碱能性荨麻疹可通过抗组胺药物、避免诱因、皮肤护理、心理调节等方式治疗。胆碱能性荨麻疹通常由运动、情绪激动、热刺激等因素引起，导致皮肤出现红色风团和瘙痒。

1、抗组胺药物：口服抗组胺药物是治疗胆碱能性荨麻疹的常用方法，如氯雷他定片10mg/次，每日一次、西替利嗪片10mg/次，每日一次、依巴斯汀片10mg/次，每日一次。这些药物能有效缓解瘙痒和风团症状。

2、避免诱因：减少运动强度、避免情绪激动、远离热环境是预防发作的关键。建议选择温和的运动方式，如散步或瑜伽，避免剧烈运动导致体温升高。

3、皮肤护理：保持皮肤清洁和湿润有助于减轻症状。使用温和的清洁产品，避免热水洗澡，洗澡后及时涂抹保湿霜，如凡士林或含有神经酰胺的保湿产品。

4、心理调节：情绪波动可能诱发或加重症状，学习放松技巧如深呼吸、冥想或正念练习有助于缓解紧张情绪，减少发作频率。

5、就医咨询：若症状持续或严重影响生活质量，建议及时就医。医生可能会根据病情调整药物剂量或建议进一步检查，排除其他潜在疾病。

饮食上避免辛辣食物和酒精，选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果和全谷物。适当进行低强度运动，如游泳或骑自行车，有助于增强体质。保持规律作息，避免熬夜，穿着宽松透气的衣物，减少皮肤摩擦和刺激。