哺乳期奶量不足时,可以适量吃鲫鱼、木瓜、黑芝麻、花生等食物,也可以遵医嘱吃通乳颗粒、生乳灵、王不留行片、复方阿胶浆等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。
一、食物1. 鲫鱼鲫鱼富含优质蛋白和多种矿物质,有助于促进乳汁分泌,可炖汤食用。
2. 木瓜木瓜含有木瓜酵素和维生素C,能刺激乳腺分泌,建议与牛奶搭配食用。
3. 黑芝麻黑芝麻含钙量高且富含不饱和脂肪酸,可研磨后加入粥或汤中。
4. 花生花生含有植物性油脂和氨基酸,能改善乳汁质量,建议选择红皮花生炖猪蹄。
二、药物1. 通乳颗粒中成药含黄芪、当归等成分,适用于气血虚弱型缺乳,需中医辨证使用。
2. 生乳灵由穿山甲、王不留行等组成,针对乳腺管不通畅的情况。
3. 王不留行片具有活血通经功效,适用于产后乳汁淤积或分泌不足。
4. 复方阿胶浆补气养血类中成药,适合产后气血两虚导致的乳汁稀少。
哺乳期应保持每日饮水超过2000毫升,保证充足睡眠,避免焦虑情绪,哺乳前可热敷按摩乳房促进循环。