如何治疗抑郁
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如何治疗抑郁
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抑郁可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式治疗。抑郁通常由遗传因素、心理社会因素、神经生化异常、躯体疾病等原因引起。
1、心理治疗：认知行为疗法帮助患者识别和改变负面思维模式，人际治疗改善人际关系问题，心理动力学治疗探索潜在心理冲突。心理治疗需由专业心理医生进行。
2、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀、舍曲林，5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，去甲肾上腺素和多巴胺再摄取抑制剂如安非他酮。药物需在精神科医生指导下使用。
3、物理治疗：重复经颅磁刺激通过磁场调节大脑神经活动，电抽搐治疗用于严重难治性抑郁，光照疗法对季节性抑郁有效。物理治疗需在医院专业设备下进行。
4、生活方式调整：规律运动可促进内啡肽分泌，均衡饮食保证营养供应，保持社交活动减少孤独感，培养兴趣爱好转移注意力。生活方式调整需长期坚持。
抑郁治疗需要专业医生评估后制定个性化方案，患者应遵医嘱规范治疗，家属需给予充分理解和支持，定期复诊评估疗效。
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