月子里洗头头疼可通过热敷缓解、调整洗头姿势、避免受凉、药物止痛等方式治疗。月子里洗头头疼通常由受凉、姿势不当、激素变化、偏头痛等原因引起。
1、热敷缓解受凉可能导致头皮血管收缩引发头疼,可用温热毛巾敷于额头或后颈,促进局部血液循环,无须使用药物。
2、调整姿势洗头时长时间低头可能压迫颈椎神经,建议采用仰卧位由他人协助清洗,避免自主活动加重症状。
3、避免受凉产后激素变化使毛孔处于开放状态,洗头后需立即吹干头发,保持室温在26摄氏度左右,防止寒邪入侵。
4、药物止痛偏头痛发作时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物,需排除颅内病变后再用药。
产后建议选择中午气温较高时洗头,使用生姜煮水冲洗可帮助驱寒,若头疼持续超过24小时或伴随呕吐需及时就医。